现代医学发现，火麻含有大量的不饱和脂肪酸、微量元素、完全蛋白质、卵磷脂、维生素E等物质，这些物质对我们的身体有极好的调养作用。最常见的用法就是做汤、食用油、糊、茶，今天就和大家一起来说说一杯小小的火麻茶喝出多大功效?

什么是火麻茶？

火麻原产于世界著名长寿之乡广西巴马，是一种强韧、耐寒的一年生草本植物，可用医药研究以及生产。中医药学上火麻果实称为“火麻仁”“大麻仁”，主治大便燥结。医学上，火麻经常被用来辅助某些晚期绝症的治疗，增进食欲、减轻疼痛。在功效上，火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。长期食用，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、失眠、高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。

火麻茶的功效作用

1．补充人体普遍缺乏的必须营养素a-亚麻酸，延缓衰老；

2．清除自由基；

3.提高肠道功能，改善便秘；

4.改善失眠，提高睡眠质量；

5.增强记忆力，必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分；

6．降低三高，具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病的困扰；

7.维护皮肤健康a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，具有抗炎作用；

8．促进前列腺素的合成，必需脂肪酸是前列腺素的前驱物，缺乏会导致心率不齐、血压过高、胆固醇代谢与免疫力下降，引发心脑血管疾病；

9. a-亚麻酸是减肥佳品，通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减肥的目的。

火麻茶适合什么人喝？

1.便秘人群　长期便秘易导致皮肤长痘，色斑，内分泌失调等

2.皮肤长色斑、痘痘　色斑以及痘痘85%都是因为内分泌失调，体内宿便堆积毒素导致的问题

3.有“三高”人群　长期吸烟喝酒,运动量不足,饮食结构不合理等原因导致了“三高”疾病群体的迅速扩大

4.亚健康人群　据统计杭州75%的人都有亚健康，经过时间积累就会爆发病状

5.精神不振，容易疲惫

6.白领，办公族　长时间久坐，运动量又少的人

7.饮食不规律　生活饮食不规律，经常食快餐，经常熬夜，导致内分泌失调肠胃堵塞

注意：不适合人群

儿童、孕妇；由于火麻仁是通过刺激肠壁，促进肠胃的蠕动，起通下排便的作用，因此虚弱者，即排便不成形且带有水分者，孕妇以及渗虚杨痿都不太适合饮用。

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